(Die grundsätzliche Bewegung sollte dem Leser vertraut sein)

Klassisch wurde lange propagiert nur die Adduktoren (Beinzusammenzieher) für die Schrittarbeit zu nutzen. Die Vorwärtsbewegung und Vorwärtsenergie sollte sich nur aus dem zueinanderziehen der Beine entwickeln.

Das ist schon grundsätzlich gar nicht möglich. Bei konsequenter Adduktorenspannung ließe sich überhaupt keine Vorwärtsbewegung zustande bringen. Alleine um das vordere Bein weiter nach vorne zu setzen sind Abduktoren (Beinspreizer) sowohl des vorderen (Anheben und Vorsetzen des Beins) als auch des hinteren Beins (Abdruck und Vorwärtsenergie) notwendig.

Bei einem agressiven und dynamischen Vorwärtsschritt kommt es zu einer fast vollständigen Streckung des hinteren/abstoßenden Standbeins.

Die Energie der Streckung muß nun nach vorne gebracht werden (in Richtung des Angreifers und gleichzeitig hinter die eigene Technik).

Zwei Dinge dürfen nicht passieren:

a) eine Bewegung direkt nach oben! Denn dann geht die Energie nicht in Richtung Angreifer.

b) Eine Verlagerung des Gewichtes auf das vordere Bein.

Warum:
Schrittarbeit bedeutet Distanzüberwindung, dies kann nicht durch eine Aufwärtsbewegung erreicht werden.

Selbst wenn ich den Falling Step/Fallenden Schritt als Begründung nutze ist es physikalisch nicht sinnvoll nur und zu stark nach oben zu gehen.
Die Energie des Fallens entwickelt sich quadratisch (9,81m pro Sekunde zum Quadrat). Könnten wir uns neun Meter in die Luft kattapultieren um dann auf unseren Angreifer zu stürzen so würde dies im Sinne des FALLING STEPS mehr Sinn machen, abgesehen davon würde diese Aktion aber zu lange dauern.

Falling Step bedeutet, das eigene Körpergewicht in die Schlagkraft einzubringen. Dies läßt sich auch auf andere Weise erreichen.
Genau wie ich nicht nach oben gehe, darf nich auch nicht auf mein vorderes Bein fallen.

Aus diesen schwierigen Grundvoraussetzungen folgt nun eine logische Konsequenz:

Bei der Streckung des hinteren Beins bleibt die Hüfte auf einer horizontalen Bahn und schießt saggital nach vorne (tendentiell kann die Energie eher leicht ansteigend als sinkend sein, vor allem bei schon vorhandenem Kontakt kann so ein leichtes Ausheben des Geners erreicht werden). Je größer unser Vorwärtsschwung (Geschwindigkeit aus der Abduktion) ist um so freier werden unsere Beine von unserem Körpergewicht (wenn auch nicht sichtbar über oben, so befindet sich der Körper durch die Schwungenergie für kurze Zeit auf einer Flugbahn). Nun "greift" der vordere Fuß "in" den Boden und blitzschnell wird das hintere Bein unter den Körper nachgezogen (Geschwindigkeit und Sicherheit aus der Adduktion).

Sifu Olliver Groß, 01.01.2006