VING TSUN
Ving Tsun gehört zur Gruppe der „Martial Arts"
und ist Teil der traditionellen chinesischen Kampfkunst.
Ving Tsun ist schnell, direkt, intelligent und effektiv.
Es folgt logischen, biomechanischen Prinzipien und basiert auf der Kombination 5 raffinierter Bewegungselemente,
die für Frauen & Männer, Jung & Alt einfach auszuüben sind.
Im Fokus steht die funktionelle und praxisorientierte Selbstverteidigung.
Ving Tsun gilt als Idealliniensystem, da die Bewegungskette linear und aufsteigend ausgeführt wird.
So werden gegnerische Angriffe verdrängt und die eigene Bewegung kann gezielt und kraftvoll umgesetzt werden.
Um dies erfolgreich umzusetzen, werden im Training folgende
Fähigkeiten/Fertigkeiten nach der wissenschaftlichen Trainingslehre aufgebaut & optimiert:
► statische & dynamische Balancefähigkeit
► Timing
► Distanzgefühl
► Schlagkraft & Kraftdosierung
► Schnellkraft
Zusätzlich trainieren wir hocheffiziente Bewegungsprogramme - welche es nur in der GARY LAM WING CHUN Methode gibt!
► Control Center | Breaking PowerPoints | Crossing Hands | Pushing-/Pulling-Hands | Qi-Sao / Poon-Sao | Gow-Sao Sparring etc.
► Holzpuppenform & Holzpuppenanwendung / Wooden- and Air-Dummy
► Ving Tsun "Waffen-Training"/Langstock [DragonPole]/Doppelmesser
► Bodenkampf-Vermeidungstechniken / Entwaffnung
ESCRIMA
Wenn es um den Einsatz von Schlagwerkzeug geht, dann sprechen wir über das Escrima - es ist eine philippinische Stockkampfkunst. Sie bietet ein effektives und modernes Trainingskonzept für den Umgang mit dem Stock oder Alltagsgegenständen als Waffe, zum Beispiel Regenschirme, Schlüsselbund oder sogar eine Zeitung.
Du profitierst von folgenden Schwerpunkte im Training:
► Umgang mit einem oder zwei Stöcken / Nervenstock [Kubotan, Palmstick]
► Entwaffnung "empty-hands" - Technik, d.h. adaptive Verteidigung ohne Stock
► Reaktionsleistung & kraftdosierter Umgang mit dem Stock
► Beweglichkeit & muskuläre Lockerung
